こんにちは＾＾

今日は午前中に用事を済ませて、

絵描きクラブで描いている絵のおかしいところを直しつつ、

チーズケーキを焼きました＾＾

3週間以上前ですが、クリームチーズが山積みになって売っていて、今日は特売なのね、なんてお安いのかしら？＾＾…と買ったのは良いのですが、賞味期限が近かった。←しかも食べるのを忘れていた。

本当はクラッカーの上に乗せて、おつまみで食べたかったんですけど、

昨日で賞味期限が切れたので(T . T)

りくろー風チーズケーキを、パウンド型で。

とりあえずうまく焼けたとは思うのですが、

私は風味が落ち着く翌日に食べるのが好きです😀

さて、、

年末から経年劣化なのかな…

ソファーの座り心地がかなり悪くなりました。。

買い換えたほうがいいなぁ、どんなタイプがいいかなぁ…

と考えつつ、

あまりにも座り心地が悪く腰まで痛くなりそうなので、床にマットを敷いてそこに座るようになった。

ヨガをするような感じで、テレビを見ながら、

ちょっと体幹を意識しながら。

膝関節や股関節を動かしたり、

そして、ソファーに座っている時よりも、

立ったり座ったりするときに足の筋肉を使う。

意外とどっしり座っているタイプではなく、ウロウロするタイプなので、

いつの間にか、立ったり座ったりの動作が多くなっていたのだろう。

絵描きクラブは、

和室に自分の座布団を持っていって、そこに座って描く。

テーブル席もあってお願いすればそこに座らせてもらえたと思うけど、

私は新入りなので、

とりあえず、リウマチで足腰の状態があまり良くなく、

お行儀が悪い体勢になるかもしれませんが、申し訳ありません、と伝えて

席に着きました。

同じ部屋で描いている方々は気さくに話しかけてくれたり、教えてくれたりして、

私は足を崩して、ちょっと曲げてみたり、伸ばしたり、体育座りしながら、なんと4時間も足腰を痛く感じることもなく、座っていられたのです（＾_＾）💪

そして、知らず知らずのうちに、膝関節と股関節の可動域が広がっている…

そのことにびっくりでした。

リウマチを発症してから、膝もやられたので、

食事に行く時も、テーブル席をお願いするし🥺

自分がこんなに長い時間座っていられると思わなかったのです。

もう椅子がないと過ごせないなと思っていたから。。

ソファーが壊れて、

マットの上に座っていた効果が出たのだと思います。

そういえば、椅子から立ち上がる時なども軽さを感じるのです。

いずれソファーは買わなければいけませんが（笑）

とりあえず、私は床にマット生活をしばらく続けようと思います。＾＾

絵描きクラブの絵を直しながら、

ちょっと筆休めに、

お気に入りYouTubeの、猫の黒チャンネルの黒ちゃんを描きました。

こうやって見ると、怖い顔なんですけど、すっごいかわいいんですよ。（＾_＾）❤️

すべての猫YouTubeの中で、猫の黒チャンネルが1番好きです。

それでは、今日のジミンちゃんキャー\(//∇//)\❤️LOVEキャ❤️

あぁ…❤️キャ…

ジミンちゃん可愛い😍LOVE

あぁ…❤️キャ

ジミンちゃん麗しい❤️キャ

あぁ…❤️キャ

ジミンちゃん素敵すぎる❤️

LOVE❤️

ジミンちゃん❤️

好き❤️(〃ω〃)❤️

それでは、皆様ごきげんよう。